Médica defende constância para longevidade

Publicado em

23 de junho de 2026

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Da Redação

Em um cenário marcado por dietas extremas, treinos intensos e soluções imediatistas, a ideia de constância pode parecer simples demais. No entanto, segundo a médica integrativa Dra. Anamelia Guerra (CRM: 105749 SP), é justamente essa simplicidade que sustenta a saúde e a longevidade no longo prazo.

“A biologia humana responde à repetição. O corpo aprende por constância, não por picos de intensidade”, afirma a especialista. Ela explica que processos como regeneração celular, síntese proteica e equilíbrio inflamatório dependem de estímulos contínuos e moderados. “O metabolismo se adapta ao que é repetido. Mudanças abruptas podem gerar resultado inicial, mas é a prática consistente que promove estabilidade.”

A médica observa que muitos pacientes chegam ao consultório após tentativas frustradas de soluções rápidas. “A cultura do imediatismo cria frustração. Saúde não é evento, é processo”, pontua. Constância, segundo ela, significa criar um sistema de cuidado possível de ser mantido. Sono regular, nutrição adequada, exposição equilibrada à luz natural e pausas ao longo do dia são exemplos de práticas sustentáveis. “Quando o cuidado se torna parte da rotina, ele deixa de depender de motivação e passa a ser estrutura.”

Para a médica, repensar a relação com o tempo é essencial, uma vez que o corpo precisa de permanência para florescer. Essa filosofia de cuidado contínuo e preventivo servirá como pilar para o posicionamento da AERUM que a especialista se prepara para lançar no mercado nos próximos meses.

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Acessibilidade na CASACOR SP garante experiência para PCDs

Publicados

6 dias atrás

14 de julho de 2026

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Da Redação

A CASACOR São Paulo 2026, a maior mostra de arquitetura, design, arte e paisagismo das Américas, realizará nesta edição um conjunto de ações voltadas à acessibilidade, atendendo visitantes com deficiência motora, visual e auditiva. O evento, realizado de 10 a 20 de outubro de 2026 no Centro de Exposições da cidade, contará com percursos adaptados, rampas, elevadores, banheiros acessíveis e recursos de comunicação na Língua Brasileira de Sinais (Libras), seguindo as diretrizes do Desenho Universal e mantendo a certificação da Comissão Permanente de Acessibilidade (CPA) obtida nos três últimos anos.

O percurso acessível inclui rampas de inclinação adequada, circulação livre para cadeiras de rodas e elevadores que dão acesso a sete ambientes diferentes. Cada um desses espaços recebeu equipamentos de acessibilidade que permitem a visita a mezaninos e aos níveis superiores sem comprometer o conceito arquitetônico dos projetos. Nove banheiros foram adaptados, oferecendo cabines exclusivas, áreas familiares e, em alguns casos, instalações para crianças e pessoas de baixa estatura.

Diversos projetos da mostra incorporam recursos de acessibilidade como parte da linguagem dos ambientes. Entre eles, destaca‑se o “Nota em Linhas”, de Rafaella Manso, que dispõe de elevador para o pavimento superior; o Restaurante Raiz, de Marta Martins, que integra soluções de acessibilidade ao seu layout; “A Poética do Ritmo”, de Isabella Nalon, concebido para receber visitantes por meio de elevador; e a Casa da Marcenaria Brasileira, de João Panaggio, equipada com plataforma elevatória para percursos completos. Outros ambientes, como o banheiro Galeria (Carlos Navarro) e o Spa Raízes (Marcos Serrano Miralles), também contam com adaptações específicas.

Além das adaptações físicas, a edição 2026 oferece recursos para pessoas com deficiência visual e auditiva. Mapas táteis, audiodescrição e carrinhos motorizados estão disponíveis ao longo do circuito. O atendimento em Língua Brasileira de Sinais (Libras) para visitantes surdos é realizado em parceria com a ICOM, empresa especializada em comunicação acessível.

A CASACOR recebeu, pelo terceiro ano consecutivo (2024‑2026), o Selo de Acessibilidade da CPA, em razão de recursos como rampas, elevadores, mapas táteis e audiodescrição. Darlan Firmato, Diretor de Operações da CASACOR São Paulo, afirmou que a preocupação com a inclusão tem mais de duas décadas: “A CASACOR busca ser acessível há 21 anos, carregando, nessa missão, pioneirismo e a obrigação universal de fazer da maior plataforma de arquitetura, design, arte e paisagismo das Américas um exemplo ao receber bem pessoas com deficiência motora, visual e auditiva”.

Silvana Cambiaghi, arquiteta e consultora de acessibilidade da mostra desde 2005, destacou que a acessibilidade não é tratada como adaptação pontual, mas como conceito integrado ao planejamento e à montagem dos ambientes: “Transformar a CASACOR em uma mostra acessível é um processo que começa muito antes da abertura ao público. A acessibilidade deve estar presente em todas as fases, do projeto à execução, com base nos princípios do Desenho Universal”, ressaltou, citando a participação do engenheiro Oswaldo Rafael Fantini e dos arquitetos Luis Fernando Estuqui e Marina Rangel.

A iniciativa reforça a trajetória iniciada em 2006, quando foram implementadas as primeiras adaptações – rampas, nivelamento de pisos, banheiros acessíveis e calçada tátil – e consolida a CASACOR como referência nacional em arquitetura universal.